Classes de Meditação Online

Todas as quartas-feiras das 21h00 às 22h00

Valor mensal - 35€

Inclui:
3 aulas gravadas
1 aula ao vivo mensal (para aprofundamento e partilhas de dúvidas)
Apoio online em grupo privado no telegram

Valor aula unitário - 10€

A meditação, sempre foi uma das ferramentas que mais me guiou e ajudou ao longo dos últimos anos.

A ideia de trazer a meditação para uma prática semanal e posteriormente diária, surgiu após a minha reflexão sobre todos os benefícios que me têm sido trazidos e pela noção de que esta prática permite-nos estar mais despertos para tudo o que se passa conosco.

O objetivo não é controlar pensamentos ou emoções, mas com a prática desenvolver a arte de não nos deixarmos controlar por eles. Estar em presença o mais possível, para que as nossas decisões diárias sejam tomadas a partir de um lugar, o mais pacífico possível também.

Esta é também uma oportunidade de aprender a trazer consistência e o hábito de estar em contacto com a nossa interioridade.

O convite é integrares num espaço aberto a todos os que sentirem vontade de abraçar esta prática, livre de preconceitos e julgamentos (o mais possível). Todos nós temos a capacidade intelectual para meditar e ao usá-la estamos a estimular uma parte de nós mesmos, muitas vezes adormecida.

Vamos aprendendo e caminhando juntos ao ritmo de cada um.

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA TURMA ONLINE.